糖尿病ケア

今月から、患者さんが自宅でも簡単にできる運動を紹介していきます。第1回目の運動はストレッチングです。ストレッチングにより筋肉の柔軟性を獲得することは、糖尿病の運動療法のためだけでなく、さまざまな日常生活動作において有益となります。「私はもともとカラダが硬い」と感じている人は多いことでしょう。ストレッチングで、ぜひ肉体改造にチャレンジしてみてください。

さて、今回も前号（本誌3 巻12 月号）に引き続き、療養指導を開始する前に問診や質問票を用いて聞き取りした、患者さんが糖尿病に対して抱いている、あるいは感じている気持ちの回答パターン別（表）に、個々の患者さんへのアプローチを考えてみましょう。

ウィンタースポーツといえば、スキー、スノーボード、スケート、モーグルなど、この時期ならではの楽しいスポーツがあります。糖尿病だからといってやってはいけないことは何もありません。もちろん寒い所へ出かけることも可能です。体調を整え、インスリンの管理や低血糖の対処などの自己管理ができれば、問題はありません。少しでも多くの患者さんが楽しいときを過ごすことができるように、上手にアドバイスしてみませんか。