糖尿病ケア

最終回の今回は、ストックの代わりにT字杖（ステッキ）で代用して行うウォーキングの方法と、外で実際に行う際の注意点についてご紹介します。一見、消極的に思えるストックウォーキングですが、有酸素運動としての効果を十分に発揮する運動です。